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腰间盘突出给患者带来比较大的痛苦，对于健康影响也非常的大，得腰间盘突出的人主要是一些体力劳动者，因为椎间盘出现劳损变性，导致纤维环出现破裂，这时候会进一步的刺激和压迫神经，从而引起一系列的症状，当患者出现下肢放射疼痛，出现腰痛等症状的时候，要警惕腰间盘突出发病

腰突的高发人群及患上腰突的原因：

1、都市小白领，这个肯定是你所想不到的吧，都想自己做个白领，感觉人生都走向了巅峰，他们每天的工作时间基本都是在一个环境中，每天坐着都是一个姿态，久而久之腰椎就不乐意了。

2、老人自然就不必多说，是个老人多少都有点关节问题，人上了年纪骨头不少使，其它零件多少也都有些想退休，所以这腰椎病就出来了。有毛病但不一定是病，不是病还得需要治疗，这就是为什么腰椎在老年人中肆无忌惮。

3、肥胖加重了的负担，使得关节结构加速磨损、老化，引起变形性关节炎，而腰椎较为脆弱，因此发生病变的可能性较高。

4、小孩患上腰椎病多半都是家长不注意引起的，还有可能是本身就有点毛病，也不会引起注意，潜伏期大概有3年左右，当你从外边能开出来的时候说明腰椎间盘已经开始突出，之后也会越来越严重。

腰突久治不愈的后果：

1、腰部疼痛

腰突最典型的就是疼痛了，尤其是当腰椎开始压迫住神经的时候，这种疼痛感会增加好几倍。

2、腰部出现僵硬

腰部开始僵直，不能弯腰活动受到限制，在躺到床上休息之后这种情况会缓解一点，下床活动时，这种情况就又会出现。时好时坏的不稳定。

3、一侧或双侧下肢放射麻木僵硬

表现在臀部，腰部，大小腿及脚部麻木，僵硬，无力感，有的表现为单侧有的表现为双侧，严重者可出现肢体无力，行走不便甚至无法正常生活等。

1、花椒＋辣椒

准备材料：沙子一公斤，干辣椒克，花椒克，粗盐一斤，棉布布袋一个（大小能覆盖整个腰部）

制作方式：上述材料一起炒热，装入布袋，患者躺下，布袋放在腰部，进行热敷

热度以舒适为准，以免烫伤皮肤，如果太热，可以在布袋上垫两次毛巾隔热，待布袋不热为止，每日可热敷2次。

2、粗盐热敷：

准备粗食盐克，没有粗食盐就用细的代替，或者用粗沙子代替，小沙包一个。铁锅子放火炉上干烧3分钟，去除锅子中的水分。将粗盐倒入锅中翻炒，炒10分钟后盐一直很热。将食盐迅速装入小沙包中，然后用沙袋捂在腰部，根据温度决定停留的时间，如果太热，可稍微放凉一点再捂。

1、少弯腰

在生活当中，很多人因为工作原因，经常需要弯腰做些体力活，这样腰部容易受到损伤。想要防止自己患上腰间盘突出，在条件允许的情况下，还是少做这种工作比较好。

2、用硬板床

平时睡觉的时候用硬板床可以减少腰部的压力，可以保护腰部，防止腰间盘突出发生。除此之外，睡较硬的床对腰部疼痛也有一定的缓解作用。

3、注意腰部保暖

腰部经常受凉也是可能会引发腰间盘突出的。平时我们要注意为腰部保暖，防止腰部受损。如果你的腰部不舒服，平时就更要注意保暖了。

4、劳逸结合，不要过度劳累

经常过度劳累会损伤腰部，时间长了之后容易出现腰间盘突出。平时自己要注意安排好工作，要劳逸结合，避免过度劳累。感觉腰部疼痛的时候，自己要及时休息。

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